Описание
Темы лекций:
- Основы обучения двигательным навыкам
- Введение в анатомию
- Кости и их соединения
- Анатомия мышц
- Механизм сокращения мышц
- Обмен веществ и энергии
- Физиологические состояния
- Регулирование массы тела
- Разработка индивидуальной программы тренировок
Практическая часть – комплект видеоматериалов:
- Разминка перед тренировкой
- Тренировка рук
- Тренировка пресса
- Тренировка ног
- Тренировка спины
- Тренировка ягодиц
- Тренировка плеч
- Тренировка груди
Отзывы
Отзывов пока нет.