Курс Инструктор тренажерного зала

12,000.00 руб.

Вам откроется доступ к материалам «Инструктор тренажерного зала» на 45 дней, а также возможность их обсуждения с создателем и другими пользователями.

Знания, которые необходимы для грамотного ведения тренировочного процесса станут доступны Вам с любого устройства (смартфон, планшет, ПК), с работы, из дома или отпуска, из любой точки мира.

Проводите время с пользой и становитесь лучшими в своем деле!

Категория:

Описание

Темы лекций:
  1. Основы обучения двигательным навыкам
  2. Введение в анатомию
  3. Кости и их соединения
  4. Анатомия мышц
  5. Механизм сокращения мышц
  6. Обмен веществ и энергии
  7. Физиологические состояния
  8. Регулирование массы тела
  9. Разработка индивидуальной программы тренировок
Практическая часть — комплект видеоматериалов:
  1. Разминка перед тренировкой
  2. Тренировка рук
  3. Тренировка пресса
  4. Тренировка ног
  5. Тренировка спины
  6. Тренировка ягодиц
  7. Тренировка плеч
  8. Тренировка груди