Описание
Темы лекций:
- Основы обучения двигательным навыкам
- Введение в анатомию
- Кости и их соединения
- Анатомия мышц
- Механизм сокращения мышц
- Обмен веществ и энергии
- Физиологические состояния
- Регулирование массы тела
- Разработка индивидуальной программы тренировок
Практическая часть – комплект видеоматериалов:
- Разминка перед тренировкой
- Тренировка рук
- Тренировка пресса
- Тренировка ног
- Тренировка спины
- Тренировка ягодиц
- Тренировка плеч
- Тренировка груди
Олег Кирияк (проверенный владелец) –
Хочу поблагодарить Александра Яшанькина за создания такого прекрасного образовательного курса
” Инструктор тренажёрного зала ” который Я успешно завершил ! 🙂
Так как за моей спиной уже есть и другие курсы такого же направления и есть чем сравнивать то могу убеждённо сказать что на Ваших курсах нет абсолютно никакой воды – есть только факты и всё самое необходимое … Очень всё эффективно и подробно преподнесено на доступном языке каждому ! 👍
Спасибо огромное ! 🤝🙂