Тренировки во время беременности. Как прийти в форму после родов. Курс Содержание Разделы Статус 1 1. Тренировки во время беременности 2 1.1. Цели занятий 3 1.2. Физиологические изменения 4 1.3. Календарь беременности 5 1.4. Структура тренировки 6 1.5. [Видео] О структуре тренировки 7 1.6. Упражнения и ограничения 8 1.7. [Видео] Упражнения в тренажерном зале 9 1.8. [Видео] Упражнения в зале групповых программ 10 1.9. [Видео] Варианты тренировочных программ 11 1.10. Питание будущей мамы 12 1.11. [Видео] Особенности питания 13 1.12. Итоги 1й части (Тренировки во время беременности) 14 2. Как прийти в форму после родов 15 2.1. Проблемы возникающие после родов 16 2.2. [Видео] Тренировка в домашних условиях 17 2.3. Тренировки после кесарева сечения и диастаза живота 18 2.4. [Видео] Упражнения после кесарева сечения и диастаза живота 19 2.5. Итоги 2й части (Восстановление после родов)